ในที่สุดคุณก็พังทลายและเข้ายิม ในวันแรกคุณกระโดดขึ้นไปบนเครื่องชั่งแล้วจดบันทึกน้ำหนักของคุณ 3 วันผ่านไปและคุณตรวจสอบอีกครั้งและเหมือนกัน แต่คุณออกกำลังกายแล้วเหรอ คุณควรจะลดน้ำหนักไม่ได้เหมือนเดิม คุณเพิ่มกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักและลดกล้ามเนื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงเป็นวิธีที่จะรู้ได้อย่างแม่นยำ

เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงมาตรฐานพวกเขาบอกน้ำหนักของคุณ

เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงไม่เพียงแต่บอกน้ำหนักของคุณ แต่ยังบอกน้ำหนักน้ำส่วนเกินจำนวนไขมันในร่างกายและปริมาณแคลอรี่ของคุณ เครื่องชั่งที่ดีจริงๆ สามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการในแต่ละวันเพื่อลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงเพียงต้องการให้คุณป้อนพารามิเตอร์ส่วนบุคคลของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณต้องทำเพียงครั้งเดียว จากนั้นในแต่ละวันในเวลาเดียวกันรับขนาดและตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ ผลลัพธ์ทั้งหมดจะแสดงในการอ่านข้อมูลดิจิตอล ผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันเล็กน้อยในการนับไขมันในร่างกายที่ยอมรับได้

สำหรับผู้ชายประมาณร้อยละ 18 ถึง 25 นั้นโดยเฉลี่ยอยู่เหนือ 25 เรียกว่าอ้วนตอนนี้สำหรับผู้หญิงในขณะที่ 30 เปอร์เซ็นต์เป็นที่ยอมรับเพียง 2 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่นำมาซึ่งทั้งหมดถึง 32 ถือว่าเป็นโรคอ้วนสำหรับพวกเขา สิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรทำคือใช้เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูง ในเวลานี้ร่างกายของคุณขาดน้ำและการอ่านจะไม่ถูกต้อง มีน้ำหนักสม่ำเสมอในแต่ละวันในเวลาเดียวกัน ก่อนนอนเป็นเวลาที่ผู้ผลิตแนะนำสำหรับการติดตามที่เหมาะสม

การรู้ว่าคุณยังคงเก็บกักน้ำไว้มากมายหรือมากกว่านั้น

ทำให้คุณสามารถทำอะไรกับมันได้ คนส่วนใหญ่คิดว่าน้ำหนักที่พวกเขาไม่สามารถลดได้นั้นเกิดจากการกินมากกว่าปกติดังนั้นพวกเขาจึงอดอาหารและน้ำหนักก็ไม่ลดลง เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงหรือจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอดังนั้นพวกเขาจึงผลักตัวเองให้หนักขึ้นและเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจหรือการบาดเจ็บทางร่างกายอื่น ๆ การเป็นเจ้าของเครื่องชั่งน้ำหนักไขมันในร่างกายไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบน้ำหนัก

ปริมาณแคลอรี่ของคุณได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง ช่วยให้คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนักน้ำให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้ ด้วยการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องทำให้การรักษาเป้าหมายนั้นเป็นเรื่องง่าย หนึ่งในสาเหตุหลักของน้ำหนักน้ำส่วนเกินคือการบริโภคเกลือหรือโซเดียม นี่คือเหตุผลที่คนในอาหารมีแนวโน้มที่จะไม่ลดน้ำหนักได้มากเท่าที่ควร เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงในขณะที่พวกเขากำลังอดอาหารและรับประทานอาหารที่ถูกต้องพวกเขาเกลือกว่าอาหารของพวกเขาจึงก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักของน้ำ มองหาอาหารที่มีโซเดียมต่ำเพื่อช่วยในเรื่องนี้